Filon 4

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

514

przeczytanych postów

14192

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Filinski

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie ''''''''''''''''Nie ma przeznaczenia ponad to co sami tworzymy'''''''''''''''' Swiat jest za duzy aby byc małym

Zainteresowania siłka ,suple ,kompyy,filmy gry,inne sporty,i SFDi takie tam akcje poza wszelką kontrolą

Dieta mięsiwo

Uprawiane sporty siłka,

Ostatnia aktywność 30.12.2014 (11:53)

Data rejestracji 02.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta,praca fizyczna witam proszę o pomoc wyjaśnienie o co chodzi tutaj http://www.sfd.pl/tory-t1015345.html źle zacząłem.	6	2014-04-07 19:01
Odżywki i suplementy	tory siema. trzeći rok pracuje w firmie zajmującej się budownictwem kolejowym. ciężka oporowa robota.wszystko jest ciężkie narzędzia ,materiały i wg. hardcore . potrzebuje coś na wzmocnienie i na osłone oraz wspomaganie regeneracji.	10	2014-03-31 14:45
Usuniete tematy	Transport witam kiedys na forum przeczytałem ze kelton ma miec swój transport,wiec sam bedzie realizował przesyłki, ceny przesyłki ulegnom zmianie ?? na nizsze ??? kiedy to bedzie i jakie ceny mam chec na ławeczke skosna do brzuszków a jej waga wymiary	4	2008-10-01 09:32
Administracja i Moderatorzy	tematy.. witam mam prosbe do moderatotów mianowicie chodze do technikum teleinformatycznego i obecnie mam praktyki w urzedzie gminy potrzebuje z 20 tematów zajęc, cos co by pasowało do specyfiki urzedu pod kątem informatycznym czy teleinformatycznym mam	7	2009-05-11 21:20
Sztuki Walki	Karriera w wojskiu a matura witam chodze do szkoły sredniej technikum i od tego roku matma na maturze jest obowiazkowa matma i miedzy innymi dla tego wydaje mi sie ze nie zdam maturki a	112	2008-10-10 20:00
Usuniete tematy	konkurs świąteczny myślałeś ze jesteś twardy,bardzo hardy ze ćwiczysz na tyle długo, ze masz niezłe pchniecie kulą? stal ustąpiła przed twoimi mięśniami ,kraty rozginałeś rękami krzesła się pod tobą uginały laski się za tobą oglądały cwaniaczki trzęsły	3	2008-12-19 16:51
Administracja i Moderatorzy	prośba o kasacje prosze o kasację wszystkich tematów mojego autorstwa [http://www.sfd.pl/chec_spróbowania_kreatyny-t402596.html] [http://www.sfd.pl/ile_powinien_jesc_18nastolatek-t408093.html]	6	2008-11-13 19:40
Administracja i Moderatorzy	Prośba do moderatorów prosze o kasację wszystkich tematów mojego	0	2008-11-13 19:34
Trening dla początkujących	zaczołem cwiczyc i szukam porad sugestii siema siłacze od kilku dni zaczołem cwiczyc na nowo zdobytym sprzeccie. wczesniej tez miałem podejscia pod cwiczenia ale nie na długo,teraz wziołem sie za to konkretnie, do 18 lat brakuje mi pare miechów wzrost 192 cm waga 97 i chce	2	2008-03-04 19:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta,praca fizyczna	2014-04-08 11:34
Odżywianie i Odchudzanie	dieta,praca fizyczna	2014-04-08 11:11
Odżywki i suplementy	tory	2014-03-31 15:33
Odżywki i suplementy	tory	2014-03-31 15:20
Odżywki i suplementy	tory	2014-03-31 15:13
Odżywki i suplementy	tory	2014-03-31 15:07
Po siłowni, o siłowni	24 Hour Ghetto Workout	2012-02-24 16:26
Po siłowni, o siłowni	24 Hour Ghetto Workout	2012-02-23 10:21
Po siłowni, o siłowni	MOTYWACJA- zdjęcia, obrazki, tapety	2011-05-19 19:17
Po siłowni, o siłowni	Studio TaTOo SFD	2011-04-13 10:40
Po siłowni, o siłowni	Studio TaTOo SFD	2011-04-13 10:39
Po siłowni, o siłowni	Studio TaTOo SFD	2011-04-13 10:38
Po siłowni, o siłowni	Studio TaTOo SFD	2011-04-13 10:38
Po siłowni, o siłowni	Studio TaTOo SFD	2011-04-13 10:37
Galeria Zdjęć	Chary. Do oceny	2011-04-08 15:35
Po siłowni, o siłowni	dlaczego pakujecie ??	2011-03-24 09:21
Po siłowni, o siłowni	MOTYWACJA- zdjęcia, obrazki, tapety	2011-03-03 09:38
Galeria Zdjęć	chudy001 nowe s.18,30	2011-02-21 18:45
Po siłowni, o siłowni	Motywator	2011-02-06 16:16
Po siłowni, o siłowni	Słowa i cytaty, które dają nam kopa...	2011-01-05 12:00
Po siłowni, o siłowni	MOTYWACJA- zdjęcia, obrazki, tapety	2010-03-25 19:53
Po siłowni, o siłowni	MOTYWACJA- zdjęcia, obrazki, tapety	2010-03-25 18:01
Po siłowni, o siłowni	Prośba do wszystkich milosników ćwiczeń silowych...	2010-02-24 11:14
Po siłowni, o siłowni	logo	2010-02-05 20:38
Po siłowni, o siłowni	logo	2010-02-05 19:58
Po siłowni, o siłowni	logo	2010-02-05 19:58
Po siłowni, o siłowni	logo	2010-02-05 19:52
Po siłowni, o siłowni	logo	2010-02-05 19:24
Po siłowni, o siłowni	logo	2010-02-04 20:29
Po siłowni, o siłowni	logo	2010-02-04 16:50